탐구생활/심리탐구
도대체 릴리징, 내려놓음 이란 무엇인가? 어떻게 하는 것인가? -세도나 메서드 따라해보기
릴리징은 말 그대로 나의 감정과 생각을 풀어주는 놓아주는 행위 이다. 앞서 말했듯이 우리 인간은 항상 쥐고 있으려 하고, 마치 내가 이것을 풀어주면 큰일이 일어날 것이라는 착각과, 내가 이것을 놓아주지 않고 끊임없이 느끼고 고민해야만 이 문제가 해결 될 것이라는 믿음이 있기 때문이다. 하지만 일반적인 우리는 이 반대로 해야지 모든 문제가 풀릴 것이라는 것을 잘 알지 못한다. 그 마음을 더 붙들수록 그 마음의 현실이 더욱 강력해 질 것을 모르는 것이다. 그래서 우리는 내려 놓아야 하고, 풀어줘야 한다. 그럼 세도나 마음혁명에서 이야기 하는 릴리징, 내려놓기, 풀어주기에 대해 일단 방법을 알아보면, - 우선 지금 나의 마음, 감정, 생각이 무엇인지 천천히 심호흡하며 관찰하자. - 무엇에 대해 생각하는지, 그..
2020. 8. 28. 22:03
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